Uma receita deliciosa e refrescante para esta semana: Salada Fit de Manga com Frango Grelhado
Uma receita deliciosa e refrescante para esta semana: Salada Fit de Manga com Frango Grelhado 😋 🥣 INGREDIENTES:🥭 1 manga madura, cortada em cubos🐔 2 peitos de frango desossados e sem pele🥬 4 xícaras de rúcula ou outra folha verde de sua preferência🌱 1/4 de xícara de coentro fresco picado🧅 1/4 de xícara de cebola […]
Uma receita deliciosa para esta semana: Bolinho Fit de Cenoura
🥣 INGREDIENTES:🥕 2 cenouras médias, raladas🥚 2 ovos🍚 1/2 xícara de farinha de aveia (ou farinha de amêndoas para uma opção sem glúten)🍚 1/4 xícara de farinha de coco🥄 1 colher de chá de fermento em pó🥄 1 colher de chá de canela em pó🍯 2 colheres de sopa de mel ou adoçante natural a […]
Uma receita deliciosa e Fitness para este verão: Smoothie de Mamão com Aveia
Uma receita deliciosa e Fitness para este verão: Smoothie de Mamão com Aveia 😋☀️ 🥣 INGREDIENTES:• 1 xícara de mamão picado (pode ser congelado para uma consistência mais cremosa)• 1/2 banana madura• 1/4 de xícara de aveia em flocos• 1/2 xícara de iogurte grego sem açúcar• 1/2 xícara de leite de amêndoas (ou qualquer leite […]
Uma receita deliciosa para esta semana: Bolinho de Carne Fitness
🥣 INGREDIENTES:🥩500g de carne moída magra (frango, peru ou carne magra de boi)🍚1 xícara de aveia em flocos🥚1 ovo🧅1 cebola pequena, picada🧄2 dentes de alho, picados🥕1 cenoura ralada🍃1/2 xícara de salsa fresca, picada🧂Sal e pimenta a gosto🫒Azeite de oliva (para untar a assadeira) 👩🏼🍳 MODO DE PREPARO:1º Pré-aqueça o forno a 180°C.2º Em uma tigela […]
Uma receita de Sorvete low carb deliciosa para este verão
🥣 INGREDIENTES:👉🏻2 xícaras de creme de leite fresco👉🏻1 xícara de leite de amêndoas (ou qualquer leite low carb de sua escolha)👉🏻1/2 xícara de adoçante low carb (como eritritol ou xilitol)👉🏻1 colher de chá de extrato de baunilha👉🏻Uma pitada de sal 👩🏼🍳 MODO DE PREPARO:1º Em uma tigela grande, misture o creme de leite fresco e […]
Uma receita super saudável para este verão: Smoothie de Verão Fitness
🥣 INGREDIENTES:🍓 1 xícara de morangos frescos, lavados e sem folhas🍍 1/2 xícara de abacaxi fresco, cortado em pedaços🍌 1/2 banana congelada🍶 1/2 xícara de iogurte grego sem açúcar🥛 1/2 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)🥄 1 colher de sopa de sementes de chia🍯 1 colher de sopa de mel ou xarope […]
Receita da Semana: Tilápia Grelhada com Vegetais Assados
🥣 INGREDIENTES:🐟4 filés de tilápia🍋Suco de 1 limão🫒4 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem👉🏻1 abobrinha média, cortada em rodelas🍆1 berinjela média, cortada em cubos🫑1 pimentão, cortado em tiras🥕1 cenoura média, cortada em rodelas🧅1 cebola roxa, cortada em pedaços🧄2 dentes de alho, picados🍃Ervas frescas (como tomilho, alecrim ou salsa) a gosto🧂Sal e pimenta […]
