Receita da Semana: Creme de Milho Low Carb
🥣 INGREDIENTES:👉🏻 1 xícara de milho verde👉🏻 1 xícara de couve-flor cozida👉🏻 1 xícara de creme de leite👉🏻 1/2 xícara de queijo parmesão ralado👉🏻 1/2 xícara de caldo de galinha👉🏻 2 colheres de sopa de manteiga👉🏻 1/2 cebola picada👉🏻 2 dentes de alho picados👉🏻 Sal e pimenta a gosto👉🏻 1/4 de colher de chá de […]
Receita da Semana: Abobrinha Recheada com Queijo Cottage e Tomate Seco
🥣 INGREDIENTES:👉🏻 2 abobrinhas médias👉🏻 200g de queijo cottage👉🏻 50g de tomate seco (sem óleo)👉🏻 1 dente de alho picado👉🏻 1 colher de chá de azeite de oliva👉🏻 Sal e pimenta-do-reino a gosto👉🏻 Ervas frescas (salsinha, manjericão ou coentro) a gosto 👩🏼🍳 MODO DE PREPARO: • Preparação das Abobrinhas:1º Lave bem as abobrinhas e corte-as […]
Receita da Semana: Caldo Detox de Cenoura e Gengibre
🥣 INGREDIENTES:🥕 2 cenouras médias👉🏻 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 2 cm)🧅 1 cebola pequena🧄 2 dentes de alho🚰 1 litro de água🧂 Sal a gosto🧂 Pimenta-do-reino a gosto🍃 Salsinha picada para decorar (opcional) 👩🏼🍳 MODO DE PREPARO• Preparação dos Ingredientes:1º Lave, descasque e corte as cenouras em pedaços.2º Descasque e pique o […]
Uma receita deliciosa para começar a semana: Bolinho de Coco Low Carb
🥣 INGREDIENTES:🥄 2 colheres de sopa de farinha de coco🥄 1 colher de sopa de óleo de coco🥚 2 ovos🥄 1 colher de sopa de água🥄 1 colher de chá de essência de baunilha🥄 1 colher de sopa de coco ralado🥄 1 colher de sobremesa de eritritol🥄 1 colher de chá de fermento químico em […]
Uma receita deliciosa para esta semana: Pão de tapioca rápido
🥣 INGREDIENTES🥚 4 ovos🥛 1 xícara de chá de leite em pó🍚 2/3 xícara de chá de tapioca🧂 Sal a gosto🧀 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado🥄 1 colher de sopa de fermento químico em pó “para bolo” 👩🏼🍳 MODO DE PREPARO1º Em um liquidificador, bata os ovos, o leite em pó, a […]
Uma receita leve e deliciosa para esta semana: Salada de Avocado com Camarão
🥣 INGREDIENTES🥑 2 avocados maduros🍤 200g de camarão cozido e descascado🍅 1 tomate médio, cortado em cubos🧅 1/4 de cebola roxa, picada🍋 Suco de 1 limão🫒 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem🧂 Sal e pimenta a gosto🍃 Coentro fresco picado (opcional, para decorar) 👩🏼🍳 MODO DE PREPARO1º Corte os avocados ao […]
Uma receita leve e deliciosa para esta semana: Escondidinho de Frango com Abóbora Low Carb
🥣 INGREDIENTES (Para o purê de abóbora):👉🏻 500g de abóbora cortada em cubos👉🏻 Sal e pimenta a gosto👉🏻 2 colheres de sopa de manteiga ou azeite de oliva👉🏻 1/4 de xícara de creme de leite 🥣 INGREDIENTES (Para o recheio de frango):👉🏻 500g de peito de frango cozido e desfiado👉🏻 1 cebola picada👉🏻 2 dentes […]
Uma receita deliciosa para os dias mais friozinhos: Caldo Fitness de Feijão e Vegetais
🥣 INGREDIENTES:🫘 1 xícara de feijão cozido🧅 1 cebola média, picada🧄 2 dentes de alho, picados🥕 2 cenouras, descascadas e cortadas em rodelas👉🏻 2 talos de aipo, picados👉🏻 1 abobrinha média, cortada em cubos🥬 1 xícara de espinafre picado👉🏻 1 xícara de couve picada👉🏻 6 xícaras de caldo de vegetais (preferencialmente caseiro)🧂 Sal e pimenta […]
Uma receita leve e saudável para ajudar a equilibrar após um almoço de Páscoa e muito chocolate: Salada de Quinoa com Legumes Assados
🥣 INGREDIENTES:👉🏻 1 xícara de quinoa👉🏻 2 xícaras de água ou caldo de legumes👉🏻 1 abobrinha média, cortada em cubos👉🏻 1 berinjela média, cortada em cubos👉🏻 1 pimentão vermelho, cortado em tiras👉🏻 1 cenoura, cortada em rodelas👉🏻 1 cebola vermelha, cortada em fatias👉🏻 2 dentes de alho picados👉🏻 2 colheres de sopa de azeite de […]
A receita desta semana é para uma Páscoa Fitness: Ovos de Páscoa de Chocolate Amargo Recheados com Mousse de Abacate
🥣 INGREDIENTES: Para os ovos de chocolate:🍫 200g de chocolate amargo (com pelo menos 70% de cacau) Para o recheio de mousse de abacate:🥑 2 abacates maduros🥄 3-4 colheres de sopa de cacau em pó🥄 3-4 colheres de sopa de mel, xarope de bordo ou adoçante de sua escolha🥄 1 colher de chá de extrato […]
