Cuidados com a Saúde neste Verão
O verão chegou trazendo calor, sol e muitos momentos ao ar livre. Mas você sabia que essa estação exige atenção redobrada com a saúde? Aqui vão algumas dicas importantes para cuidar do seu corpo: Hidrate-se sempre: o calor aumenta a perda de líquidos, e a hidratação é essencial para o bom funcionamento dos rins. Aposte […]
Receita da Semana: Smoothie de Limão Fit
INGREDIENTES: 1 limão (suco e raspas da casca) 200 ml de leite de coco ou bebida vegetal (amêndoa, aveia, etc.) 1 banana congelada (para dar cremosidade e adoçar naturalmente) 1 colher de chá de chia ou linhaça (opcional, para fibras) Gelo a gosto Adoçante natural, como mel, xilitol ou estévia, se necessário MODO DE PREPARO: […]
10 benefícios do sexo para a saúde
Você sabia que o sexo vai muito além do prazer? Ele traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente! Confira: 1️⃣ Fortalece o sistema imunológico: A prática regular ajuda a aumentar a resistência do organismo contra doenças.2️⃣ Melhora a saúde do coração: Durante o sexo, o coração trabalha como em um exercício físico leve, contribuindo para […]
Receita FIT da Semana: Pudim Gelado de Whey Protein e Coco
INGREDIENTES: 2 scoops de whey protein sabor baunilha ou coco (ou outro de sua preferência) 200 ml de leite de coco light 200 ml de água 1 colher de sopa de gelatina incolor sem sabor 1 colher de sopa de adoçante culinário (opcional, ajuste ao seu paladar) 50 g de coco ralado sem açúcar (opcional, […]
19 de novembro: Dia Internacional do Homem
Mais que uma data comemorativa, esse dia é um convite para refletir sobre a saúde masculina e a importância de cuidar de si mesmo. ✔️ Por que a prevenção é essencial?🔹 Doenças como o câncer de próstata avançam de forma silenciosa e podem ser detectadas precocemente com exames regulares.🔹 Acompanhamento com um urologista garante mais qualidade de vida […]
Receita FIT da Semana: Picolé de Frutas com Iogurte
🥣 INGREDIENTES:👉🏻 1 xícara de frutas frescas (morangos, kiwi, manga, banana ou mirtilos).👉🏻 1 pote de iogurte natural ou iogurte grego sem açúcar.👉🏻 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional).👉🏻 1/2 xícara de água ou leite vegetal (amêndoas, coco, etc.). 👩🏼🍳 MODO DE PREPARO:1º Lave e pique as frutas em pedaços pequenos.2º […]
Câncer de Próstata X Cirurgia Robótica: Qual a Relação?
O câncer de próstata é uma das doenças que mais afetam homens, especialmente acima dos 50 anos. Com os avanços da medicina, a cirurgia robótica se tornou uma opção moderna e eficiente para o tratamento desse tipo de câncer, proporcionando maior precisão no procedimento e, muitas vezes, uma recuperação mais rápida e com menos complicações. […]
Qual a causa nº 1 do câncer de próstata?
🔵 O câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens, mas você sabia que NÃO HÁ uma única causa para seu desenvolvimento? Diversos fatores podem aumentar o risco, sendo a idade, o histórico familiar e alguns hábitos de vida os mais comuns. 🔵 Entender esses fatores e, principalmente, cuidar da saúde […]
Receita fit da semana: Torta Low Carb de Brócolis e Frango
💙 Para apoiar o Novembro Azul com uma pegada saudável, que tal uma receita de Torta Low Carb de Brócolis e Frango? Ela é rica em proteínas, baixa em carboidratos, e leva ingredientes que ajudam na saúde, ideal para uma refeição leve e nutritiva: Torta Low Carb de Brócolis e Frango 😋 🥣 Ingredientes para […]
Vamos falar sobre saúde pélvica masculina!
A maioria dos homens não conhece a importância de fortalecer a musculatura da região pélvica. Exercícios de fortalecimento pélvico podem ajudar a melhorar a função sexual, prevenir a incontinência urinária e até ajudar no tratamento de problemas de próstata. 💪 🔹 Exercício simples para começar:Contraia os músculos como se estivesse segurando o xixi, mantenha por […]
