🥣 INGREDIENTES:
🥬 2 folhas de couve
🍍 1 rodela de abacaxi
🍏 1 maçã verde (com casca)
🍋 Suco de 1 limão
🫚 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional)
🥥 200ml de água de coco (ou água filtrada)
🧊 Gelo a gosto
👩🏼🍳 MODO DE PREPARO:
1º Lave bem todos os ingredientes.
2º Corte a maçã e o abacaxi em pedaços menores.
3º No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
4º Coe, se desejar, e sirva gelado.
💚 Benefícios:
– A couve é rica em fibras e desintoxica o fígado.
– O limão e o gengibre aceleram o metabolismo.
– A maçã verde ajuda na saciedade.
– A água de coco hidrata e repõe minerais.
Esse suco é ótimo para tomar pela manhã ou após o treino! 😊
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Roberta Melchioretto Ostermann⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nutricionista Clínica Barbeta⠀⠀⠀⠀⠀⠀
CRN 10-4587
